Tie tasapainoisempaan elämään!
TERVETULOA TUTUSTUMAAN OSASTOOMME 7m39!
"Ole tärkeä itsellesi" tapahtuma 21.-23.10.2016
Center for Mindfulness (CFM), Finland Oy:n
luennot ja harjoitukset:
Perjantai 21.10.:12.30-13.00 Jooga Mindfulness-based-stress-reduction MBSR-menetelmä -helppoja ja voimaannuttavia harjoituksia kaikille. Leena Pennanen (I love jooga)
14.30-15.00 Mindfulness-jooga MBSR-menetelmässä -yksinkertaisia ja helppoja harjoituksia, joilla lisäät elinvoimaa. Leena Pennanen (I love jooga)
16.00-17.00 Koe mindfulnessin voima – mielen ja kehon tasapaino. Leena Pennanen (Hidas alue)
Lauantai 22.10.:
11.00-11.30 Mitä on mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo? Leena Pennanen (Hyvän Olon -lava)
13.00-13.30 Mindfulness-jooga MBSR-menetelmässä – rentouttavia ja lataavia harjoituksia kaikille. Leena Pennanen (I love jooga)
15.00-16.00 Mindfulness – apu ahdistukseen ja masennukseen. Leena Pennanen (Hidas alue)
Sunnuntai 23.10.:
11.00-12.00 Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo - meditaatioharjoitteita. Mindfulness-ohjaaja CFM® Erja Lahdenperä (Hidas alue)
15.00-15.30 Mindfulness-jooga MBSR-menetelmässä - helppoja ja rentouttavia harjoituksia kaikille. Mindfulness-ohjaaja CFM® Erja Lahdenperä (I love jooga)